Компьютер + Интернет + блог = Статьи, приносящие деньги

Забирайте в подарок мой многолетний опыт секретную книгу «Партнёрки через блог»

 
Купить здесь баннер

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок

Комментариев к записи Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок нет 570 просмотров

Как улучшить зрение в домашних условиях

Как улучшить зрение в домашних условиях

Хотите узнать как ежемесячно зарабатывать от 50 тысяч в Интернете?
Посмотрите моё видео интервью с Игорем Крестининым
=>> «Как гарантировано зарабатывать от 50 тысяч в месяц».

Современные реалии таковы, что большинство людей, проводящих много времени за мерцающим экраном компьютера, наблюдают признаки ухудшения зрения. Работа через Интернет имеет свои плюсы, но есть и существенные минусы.

Работая за компьютером, мы напрягаем зрение, фокусируясь на экране, редко моргаем, часто нарушаем дистанцию, определённую медиками как безопасную, между экраном и глазами. Рекомендую для работы за компьютером установить компьютерный таймер.

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок

У меня не медицинский портал, и не блог посвящённый здоровью, просто я решил поделиться с вами методикой, которой сам пользуюсь, для восстановления зрения после длительного пребывания за компьютером.

Работа у компьютера негативно сказывается на нашем зрении, наносит вред глазам. В чём это выражается? Так как я не медик, то буду описывать всё простыми словами. Вот несколько признаков, по которым можно определить, что ваши глаза требуют отдыха и разминки:

  1. Сухость глаз;
  2. Покраснение;
  3. «Песок» в глазах;
  4. Повышенное выделение слёз;
  5. Усталость;
  6. Жжение;
  7. Размытость картинки.

Вы можете наблюдать как один, так и несколько признаков. Появление хотя бы одного симптома, из списка – повод для перерыва, проведения «Зарядки для глаз». Но лучше всего не дожидаться симптомов, проводить зарядку в определённое время.

Как улучшить зрение в домашних условиях за 1 день

Я не обещаю вам, что после проведения «зарядки для глаз» у вас 100% восстановится зрение, вы раз и навсегда решите все свои проблемы со здоровьем. Нет, это не так.

Если у Вас проблемы со зрением, требующие лечения, то обратитесь к специалистам, не ищите «чудодейственных средств» в Интернете. Так вы нанесёте ещё больше вреда своему зрению и здоровью.

Я же даю советы людям, как восстановить зрение после долгого пребывания за компьютером, как улучшить зрение в домашних условиях за 1 день с помощью гимнастики для глаз.

Однако, если вы будете проводить регулярные занятия, то вскоре заметите, что ваше зрение улучшилось, видимость стала лучше, а изображения на экране чётче.

С чем это связано? С тем, что ежедневные занятия снимают напряжение с глаз, улучшают кровообращение, снабжая глаза необходимым количеством кислорода, питательных веществ. Со временем укрепляются мышцы глаз, улучшается зрение.

Хочется особо отметить, что лучше всего не доводить своё зрение до появления опасных симптомов. Для этого следует составить свой график работы таким образом, чтобы не находиться долгое время у экрана.

Чередуйте работу за компьютером с занятиями спортом, отдыхом, прогулками. Старайтесь пораньше ложиться спать, хорошо высыпаться.

Для меня стало правилом и нормой жизни ежедневные прогулки, занятия спортом. Планирование рабочего времени помогает мне успевать делать все важные дела, уделяя при этом достаточно времени спорту, активному отдыху, своей семье.

Упражнения для восстановления зрения:

  1. Фокусируем взгляд

Сконцентрируйте взгляд на кончике носа на пять секунд. Переведите взгляд на любой дальний предмет – 5 секунд. Повторите 10 раз. Не забывайте моргать, во время упражнения. Хочу уточнить, что лучше всего, если предмет будет находиться на значительном расстоянии от вас. Попробуйте разглядеть мельчайшие детали.

  1. Круговые движения

Рисуем глазами круги по часовой стрелке десять раз, против часовой стрелки – 10 раз. В процессе занятия меняйте скорость вращения.

  1. Восьмёрки

Выписывайте глазами знак бесконечности, меняя направление и скорость вращения.

  1. Крест

Рисуйте глазами крест в направлении: вверх – вниз, вправо – влево. Задерживайте взгляд в крайних положениях на две – три секунды.

  1. Моргание

Чередование быстрого и медленного моргания. Моргаем 10 раз за 10 секунд, следующие 10 секунд – 20 морганий. Повторить пять раз.

  1. Массаж

Лёгкий массаж глазных яблок, нежными круговыми движениями рук. Поглаживание должно доставлять приятные ощущения, никакого дискомфорта.

  1. Отдых

Закройте ладонями глаза так, чтобы не проникал свет (давить на глаза не нужно). Когда удостоверились, что свет не проникает, закройте глаза, поставьте локти на стол, сядьте удобно, расслабьте спину, шею. Голова лежит на ладонях.

Подумайте о чём-то приятном, расслабьтесь (можно выполнять под красивую, релаксационную музыку). Дайте глазам отдохнуть несколько минут. Время отдыха вы устанавливаете по своему желанию.

По окончании упражнения уберите ладони от лица, не открывая глаз. Дайте время глазам привыкнуть к свету (секунд 30), затем открывайте глаза.

Солнечные лучи

Укрепить и восстановить зрение помогут нам солнечные лучи. Давно доказано благотворное влияние солнечных лучей на организм человека. Глаза не являются исключением. Только ко всему нужно подходить умеренно, главное не переусердствовать.

Находясь на улице в солнечную погоду, закройте глаза, и подставьте лицо навстречу солнечным лучам. Начинать принимать солнечные ванны нужно с нескольких минут, постепенно доводя время приёма до десяти минут.

Во время проведения процедуры лучше всего сидеть в удобном, расслабленном состоянии. В первые дни, с непривычки, глаза могут слезиться, со временем это пройдёт.

Ежедневные занятия укрепят ваши глаза, вернут остроту, улучшат зрение в короткий срок. Однако некоторые заболевания глаз не связаны с усталостью, или работой за компьютером. Упражнения для глаз в этом случае не повредят, но и не помогут решить вашу проблему.

Поэтому, если вас беспокоят боли в глазах, появились не приятные симптомы, то лучше всего обратиться к специалисту для обследования, выявления причин заболевания. Вовремя поставленный диагноз позволит вам предотвратить развитие заболевания, сохранить зрение.

Сухость глаз

Если у вас сухость глаз, то можно приобрести капли для увлажнения, укрепления глаз, на основе натуральных компонентов. Такие глазные капли продают в аптеках без рецепта врача. Однако лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Сейчас получили широкое распространение и пользуются большим спросом очки для работы за компьютером. Это дополнительная защита глаз от вредного излучения. Если вы много работаете у монитора, то стоит задуматься о приобретении таких очков.

Тем более что сейчас во всех специализированных магазинах оптики работают специалисты офтальмологи, которые помогут вам выбрать очки, подходящие вам по всем параметрам.

Теперь вы знаете как улучшить зрение в домашних условиях, не поленитесь делать гимнастику для глаз ежедневно, и вы навсегда забудете о проблемах со зрением.

P.S. Прикладываю скриншоты моих заработков в партнёрских программах. И напоминаю, что так зарабатывать может каждый, даже новичок! Главное — правильно это делать, а значит, научиться у тех, кто уже зарабатывает, то есть, у профессионалов Интернет бизнеса.

зарабатываем на партнёрских программах

зарабатываем на партнёрских программах

 

Вы хотите узнать какие ошибки совершают новички?
ошибки новичков убивающие результат
99% новичков совершают эти ошибки и терпят фиаско в бизнесе и заработке в интернет! Посмотрите, чтобы не повторить этих ошибок — «3 + 1 ОШИБКИ НОВИЧКА, УБИВАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТ».

Вам срочно нужны деньги?
ТОП5-заработок в интернете
Скачайте бесплатно: «ТОП — 5 способов заработка в Интернете». 5 лучших способов заработка в интернете, которые гарантированно принесут вам результат от 1 000 рублей в сутки и более.

Здесь готовое решение для вашего бизнеса!
Добавить новуюпроект готовых решений
А для тех, кто привык брать готовые решения, есть «Проект готовых решений для старта заработка в Интернет». Узнайте, как начать свой бизнес в Интернете, даже самому «зеленому» новичку, без технических знаний, и даже без экспертности.


Понравилась статья? Скажи автору спасибо, поделись с друзьями!


Здесь может быть твоя реклама!


Хотите получать новые статьи к себе на почту?

Для этого нажмите на кнопку "Хочу получать новые статьи"


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *