Наконец-то под Новый год можно расслабиться и написать статью для души, написать в интересную рубрику, которая есть у меня на блоге – рубрику «ЗОЖ и счастье».

В этом посте хочу и поздравить с наступающими праздниками, и пожелать могучего здоровья, гармонии в душе и благополучия. Без здоровья жизнь уже не так радует нас, поэтому беречь надо здоровье и всячески поддерживать себя в хорошей форме.

Совсем недавно ища в родительском доме документы, наткнулся на мааааленькую книжку, выпущенную ещё в Советском Союзе про баскетбол. И эта брошюра находится у меня на столе, перечитываю её. Называется она «Баскетбол для всех», автор Евгений Рафаилович Яхонтов, издательство «Физкультура и спорт», Москва, 1984 год.

Помню в детстве, когда прочитал её, она мне понравилась, и я заинтересовался баскетболом.

Естественно в школе все играли в баскетбол, были у нас даже школьные соревнования. В одном таком школьном соревновании моя команда заняла второе место и есть у меня до сих пор грамота в память об этом событии.

Любительский баскетбол — физическая активность и здоровье человека

Баскетбол изобрёл в 1891 году канадец, преподаватель физкультуры Джеймс Нейсмит и это редчайший случай в истории спорта. Нейсмит взял у сторожа колледжа корзину от персиков и предложил ученикам закидывать в неё футбольный мяч (скорее всего мяч американского футбола).

Как подвесил Нейсмит корзину на балкон гимнастического зала на высоту 305 см, так и осталась эта высота баскетбольной корзины в соревнованиях. Щит баскетбольный был приделал после, и изначально для того, чтобы болельщики на балконе не помогали забивать игрокам. После уже, чтобы не лазить по стремянке за мячом, у корзин отрезали дно.

Баскетбол за короткий срок завоевал весь спортивный мир. Почему? Высокая воспитательная и оздоровительная ценность игры обеспечила победное шествие баскетбола во всём мире.

Также в основе баскетбола лежат естественные движения: бег, прыжки, метания. И не последней причиной популярности баскетбола для занятий им в свободное время является его корректность и необходимая самодисциплина. Поскольку ничьих в баскетболе не бывает, то, занимающиеся баскетболом спортсмены в играх равных соперников вырабатывают  выносливость и силу воли. Эти важные качества всегда пригождаются в обычной жизни.

Баскетбол – это не только игра для детей, для их физического развития, но и отличная игра для взрослых, особенно тех, кто работает в офисах на так называемой сидячей работе, или, к примеру, как мы блогеры, Интернет предприниматели, кто сутками сидит за компьютером.

В тёплое время года я всегда играл на открытой площадке в футбол, а в холодное время к футзалу добавлял и баскетбол. И так уже на протяжении 15 лет. Возможно, поэтому у меня вес сохраняется со студенческого времени неизменным, хотя ем я много и всё подряд.  Очень, кстати, люблю сладкое и мучное.)

Про то, что удары в спорте избавляют от гнева, отрицательных эмоций я писал в статье «Как избавиться от гнева с помощью спорта». Почитайте после и посмотрите видео, будет интересно узнать.

Хотел бы Вас призвать в любом возрасте стараться следить за физической формой. На самом деле только регулярность решает дело, а не единоразовые изматывающие тренировки. В любом деле пусть это будет офлайн бизнес, или как у меня Интернет предпринимательство, или забота о здоровье, физической форме, нужно ПОСТОЯНСТВО.

Только это в итоге будет давать результат. Часто об этом говорю на вебинарах своим ученикам, которые приходят на обучение заработку в Интернете. Только постоянные, регулярные действия в правильном направлении с верным усилиями и рвением дают результат.

И спорт, в частности, любительский баскетбол, учит получать в жизни и физическом здоровье положительный результат.

Сегодня сделал ролик с последней нашей любительской игры для себя. Кстати, половина участников игры – врачи городской больницы Самары, которым  40-45 лет. Они то знают, какой вид спорта нужен для поддержания хорошей физической формы.

Любительский баскетбол — физическая активность и здоровье человека. ВИДЕО

Год назад я на тренировке по баскетболу немного коснулся успешных партнёрских программ Рунета, в которых я участвовал. Совместил полезную информацию и тренировку.

А здесь мы на соревнованиях министерства здравоохранения Самарской области.