Почему болят ноги у пожилого человека. Какие болезни усугубляют состояние двигательной активности, ответы вы найдёте в статье. Подборка советов специалистов для здоровья ног пожилого человека.

Почему болят ноги у пожилого человека

Причин заболевания опорно-двигательного аппарата пожилого человека несколько. Но разбираться нужно квалифицировано. Поэтому первое, что надо сделать – обратиться к лечащему врачу, сделать анализы и пройти диагностику. И только выяснив причину, принимать решение о лечении.

В возрасте 65+ происходят определённые изменения в организме, которые могут повлечь серьёзные проблемы со здоровьем.

Чтобы такого не случилось, придерживайтесь основ ЗОЖ.

Ежегодное обследование поможет вовремя выявить отклонения, а своевременное врачебное вмешательство предупредит ухудшение заболевания ног.

Вернёмся к возможным заболеваниям ног в пожилом возрасте и назовём основные:

• артриты;
• плоскостопие;
• остеоартриты;
• хроническая венозная недостаточность.

Каждое из этих заболеваний имеет собственную этимологию и лечение. Но есть и общие симптомы – боль в коленях, паху, голеностопе, отёк и скованность движений.

Способы лечения

Что же советуют специалисты пожилому человеку в плане лечения заболевания ног.

Самый распространённый совет — пройти качественную диагностику, сдать определённые анализы, скорректировать свой вес и рацион питания.

Конечно, эти советы всем знакомы, но часто ли мы прислушиваемся и следуем им?

Диагностика подразумевает УЗИ сосудов и суставов, МРТ, КТ, рентген.

По жалобе врач назначит определённые анализы, например, развёрнутый анализ крови или мочи.

В зависимости от результатов, доктор вынесет решение по лечению. Часто это медикаменты узкого направленного действия:

• при болях в суставах – гормональные кортикостероидные препараты (для обезболивания); хондропротекторы назначают для предупреждения дистрофии суставов; нестероидные препараты – для остановки воспалительных процессов; а также витаминно-минеральный комплекс и антибиотики;
• лечение подагры подразумевает назначение специальных препаратов, диеты, покой и обильное питьё;
• при варикозной болезни ношение компрессионных колгот, носков, гольфов; врач может выписать мазь для облегчения состояния, но в определённых случаях хирургическое вмешательство обязательно.

Конечно это не все болезни ног, которые могут помешать пожилому человеку полноценно двигаться, но согласитесь, самые распространённые.

Обязательно следите за отёчностью ног. И если заметили, что к вечеру ноги отекают, меняется цвет кожного покрова – это сигнал:

• обследовать работу почек;
• проверить уровень натрия, белка, сахара в крови и моче;
• узнать венозное давление;
• исследовать отток лимфы.

Как видим, заболевание ног может быть связано с рядом симптомов, сигнализирующих о проблемах внутренних органов.

Как вылечить заболеваемость ног?

Чтобы правильно начать лечения, необходимо выяснить причину боли в ногах.

Профессиональную и, что важно, результативную помощь окажет только специалист.

Никакое самолечение, особенно передаваемое из уст соседей, знакомых, не даст ожидаемого результата, но может усугубить ситуацию с болезнью.

Поэтому только то, что доктор прописал.

Это, как правило, терапия, по состоянию заболевания могу иметь место физиотерапевтические процедуры (лазеротерапия, магнитотерапия, ударно-волновая терапия), другие дополнительные средства для снятия боли, по усмотрению доктора (иглоукалывание, грязевые обвёртывания, массаж).

Что касается двигательной активности и физической нагрузки, всё должно быть адекватно возрасту. Но то, что это обязательное условие положительного результата профилактики многих заболеваний, в том числе и заболевания ног — это несомненно.

Ещё один важный аспект в плане здорового движения без болей – правильное питание. Это и режим питания, и качественный состав, и количественное наполнение.

Не забывайте, что режим во всём дисциплинирует, а в питании – даёт возможность вовремя наполнять организм энергией, улучшает обменный процесс, способствует контролю веса.

Получая витамины и минералы из потребляемых продуктов, усвояемость белка, кальция, витаминов А, С, D повышается в разы.

Вводя в свой рацион рыбу, курицу, индейку, кролика, мы восполняем потребность в белке. Фрукты и особенно овощи богаты витаминами. Молочные, кисломолочные продукты – источник живого кальция, витамина D.

Не забывайте о сезонных фруктах и овощах, которые и дешевле, и полезнее, т.к. выращены в вашем регионе.

Желательно взять на заметку несколько полезных советов по профилактики заболеваний ног.

1. Не сидите в положении «нога на ногу».
2. Держите ноги в тепле, по рекомендации врача – прогревайте в сауне, бане или ванне.
3. Следите за нагрузкой на ноги.
4. Проконсультируйтесь о ношении ортопедических стелек.
5. Пересмотрите свой подход к качеству обуви.
6. Равномерно распределите двигательную нагрузку и отдых.
7. Обязательно следите за полноценным сном.
8. Обратите внимание на удобство кровати, матраца, подушки.

Эти несложные советы помогут в профилактике различных заболеваний, в том числе и болезни ног.

Заключение

Подводя итог, выделим основные моменты:

• любое недомогание в возрасте 65+ – это повод прислушаться к советам лечащего врача;
• начинать лечение только после обследования и выяснения диагноза;
• соблюдать умеренную физическую активность и посильный возрасту двигательный режим;
• обратить внимание на качество питания и полноценный сон;
• не забывать о полезных привычках по профилактике заболеваний ног.

Надеюсь, что эти советы улучшат качество вашей жизни.

Полезные статьи:

Как набрать вес в пожилом возрасте

Сохраняем зубы здоровыми до старости простыми способами.

Омоложение веса после 50: с чего начать