Почему болят ноги у пожилого человека. Какие болезни усугубляют состояние двигательной активности, ответы вы найдёте в статье. Подборка советов специалистов для здоровья ног пожилого человека.
Почему болят ноги у пожилого человека
Причин заболевания опорно-двигательного аппарата пожилого человека несколько. Но разбираться нужно квалифицировано. Поэтому первое, что надо сделать – обратиться к лечащему врачу, сделать анализы и пройти диагностику. И только выяснив причину, принимать решение о лечении.
В возрасте 65+ происходят определённые изменения в организме, которые могут повлечь серьёзные проблемы со здоровьем.
Чтобы такого не случилось, придерживайтесь основ ЗОЖ.
Ежегодное обследование поможет вовремя выявить отклонения, а своевременное врачебное вмешательство предупредит ухудшение заболевания ног.
Вернёмся к возможным заболеваниям ног в пожилом возрасте и назовём основные:
- артриты;
- плоскостопие;
- остеоартриты;
- хроническая венозная недостаточность.
Каждое из этих заболеваний имеет собственную этимологию и лечение. Но есть и общие симптомы – боль в коленях, паху, голеностопе, отёк и скованность движений.
Способы лечения
Что же советуют специалисты пожилому человеку в плане лечения заболевания ног.
Самый распространённый совет — пройти качественную диагностику, сдать определённые анализы, скорректировать свой вес и рацион питания.
Конечно, эти советы всем знакомы, но часто ли мы прислушиваемся и следуем им?
Диагностика подразумевает УЗИ сосудов и суставов, МРТ, КТ, рентген.
По жалобе врач назначит определённые анализы, например, развёрнутый анализ крови или мочи.
В зависимости от результатов, доктор вынесет решение по лечению. Часто это медикаменты узкого направленного действия:
- при болях в суставах – гормональные кортикостероидные препараты (для обезболивания); хондропротекторы назначают для предупреждения дистрофии суставов; нестероидные препараты – для остановки воспалительных процессов; а также витаминно-минеральный комплекс и антибиотики;
- лечение подагры подразумевает назначение специальных препаратов, диеты, покой и обильное питьё;
- при варикозной болезни ношение компрессионных колгот, носков, гольфов; врач может выписать мазь для облегчения состояния, но в определённых случаях хирургическое вмешательство обязательно.
Конечно это не все болезни ног, которые могут помешать пожилому человеку полноценно двигаться, но согласитесь, самые распространённые.
Обязательно следите за отёчностью ног. И если заметили, что к вечеру ноги отекают, меняется цвет кожного покрова – это сигнал:
- обследовать работу почек;
- проверить уровень натрия, белка, сахара в крови и моче;
- узнать венозное давление;
- исследовать отток лимфы.
Как видим, заболевание ног может быть связано с рядом симптомов, сигнализирующих о проблемах внутренних органов.
Как вылечить заболеваемость ног?
Чтобы правильно начать лечения, необходимо выяснить причину боли в ногах.
Профессиональную и, что важно, результативную помощь окажет только специалист.
Никакое самолечение, особенно передаваемое из уст соседей, знакомых, не даст ожидаемого результата, но может усугубить ситуацию с болезнью.
Поэтому только то, что доктор прописал.
Это, как правило, терапия, по состоянию заболевания могу иметь место физиотерапевтические процедуры (лазеротерапия, магнитотерапия, ударно-волновая терапия), другие дополнительные средства для снятия боли, по усмотрению доктора (иглоукалывание, грязевые обвёртывания, массаж).
Что касается двигательной активности и физической нагрузки, всё должно быть адекватно возрасту. Но то, что это обязательное условие положительного результата профилактики многих заболеваний, в том числе и заболевания ног — это несомненно.
Ещё один важный аспект в плане здорового движения без болей – правильное питание. Это и режим питания, и качественный состав, и количественное наполнение.
Не забывайте, что режим во всём дисциплинирует, а в питании – даёт возможность вовремя наполнять организм энергией, улучшает обменный процесс, способствует контролю веса.
Получая витамины и минералы из потребляемых продуктов, усвояемость белка, кальция, витаминов А, С, D повышается в разы.
Вводя в свой рацион рыбу, курицу, индейку, кролика, мы восполняем потребность в белке. Фрукты и особенно овощи богаты витаминами. Молочные, кисломолочные продукты – источник живого кальция, витамина D.
Не забывайте о сезонных фруктах и овощах, которые и дешевле, и полезнее, т.к. выращены в вашем регионе.
Желательно взять на заметку несколько полезных советов по профилактики заболеваний ног.
- Не сидите в положении «нога на ногу».
- Держите ноги в тепле, по рекомендации врача – прогревайте в сауне, бане или ванне.
- Следите за нагрузкой на ноги.
- Проконсультируйтесь о ношении ортопедических стелек.
- Пересмотрите свой подход к качеству обуви.
- Равномерно распределите двигательную нагрузку и отдых.
- Обязательно следите за полноценным сном.
- Обратите внимание на удобство кровати, матраца, подушки.
Эти несложные советы помогут в профилактике различных заболеваний, в том числе и болезни ног.
Заключение
Подводя итог, выделим основные моменты:
- любое недомогание в возрасте 65+ – это повод прислушаться к советам лечащего врача;
- начинать лечение только после обследования и выяснения диагноза;
- соблюдать умеренную физическую активность и посильный возрасту двигательный режим;
- обратить внимание на качество питания и полноценный сон;
- не забывать о полезных привычках по профилактике заболеваний ног.
Надеюсь, что эти советы улучшат качество вашей жизни.
Полезные статьи:
Как набрать вес в пожилом возрасте
Сохраняем зубы здоровыми до старости простыми способами.
Омоложение веса после 50: с чего начать
Благодарю Андрей за статью. Все рекомендации очень полезные и правильные. Хочу добавить, что ноги это ещё и путь. Если человек выбирает не правильный путь развития, то это в первую очередь сказывается на здоровье опорно-двигательной системы. Это сигнал того, чтоб человек осознал, а туда ли я развиваюсь или надо остановиться и проанализировать свой путь.
Елизавета, интересная мысль.