ga('require', 'displayfeatures'); ga('require', 'linkid'); ga('send', 'pageview');

Компьютер + Интернет + блог = Статьи, приносящие деньги

Забирайте в подарок мой многолетний опыт — книгу «Автопродажи через блог»

Сохраняем зубы здоровыми до старости простыми способами

Комментариев к записи Сохраняем зубы здоровыми до старости простыми способами нет 1235 просмотров

Доброго времени суток, на связи Андрей и сегодня мы поговорим на такую тему, как сохранить зубы здоровыми до старости, а также основные причины, почему около 25% населения к 65 годам теряют все свои зубы.

как сохранить зубы здоровыми до старости

К сожалению, мы привыкли идти к стоматологу лишь тогда, когда уже зубы начинают болеть, разрушаться. А нужно взять за правило, посещать стоматолога несколько раз в год, чтобы избежать серьезных проблем, связанных с зубами.

Постоянный уход за полостью рта

Статистика показывает, что большинство пожилых людей либо имеют часть собственных зубов или вовсе они отсутствуют. Но, ведь проблемы с зубами намного легче предупредить, чем потом тратить много средств на дорогостоящие протезы.

Не стоит думать, что процесс гигиены рта занимает много времени, все, что нужно, так это два раза на день чистить зубы, ополаскивать полость рта после еды, а также пользоваться зубной нитью.

Безусловно, вам придется выбрать хорошую зубную щетку. А они бывают нескольких видов:

  • мягкие;
  • жесткие.

Мягкие подходят для детей или для людей, у которых чувствительные дёсны. Тем, кто носит виниры, зубные протезы, брекеты, рекомендуется использовать более жесткие или электрические зубные щетки.

Немаловажным аспектом является и правильный выбор зубной пасты. Например, есть пасты, которые отбеливают эмаль, есть те, которые предназначены для борьбы с кариесом или кровотечением десен. Правильно выберите зубную пасту, щетку и каждый день чистите зубы.

Правильная чистка зубов

Для того, чтобы зубы оставались здоровыми, мало выбрать щетку, пасту, нужно правильно ими пользоваться. Поэтому, если вы хотите сохранить свои зубы до старости, следуйте несложным рекомендациям:

  • нужно чистить зубы два раза на день. Один раз утром, второй – вечером. Причем, врачи рекомендуют чистить зубы не меньше, чем 2-3 минуты. Утром вы чистите зубы, чтобы они были защищенными целый день, вечером, чтобы пища, которая осталась на зубах не разлагалась и не разрушала эмаль;
  • чистить нужно сначала передние зубы, а затем плавно переходить к задним. Внутреннюю часть зубов, рекомендуется чистить сверху вниз;
  • не давите сильно на щетку, чтобы не навредить деснам. Если у вас появилась кровь, то прополощите рот и продолжайте. Рекомендуется для чистки приобрести электрическую щетку, которая удаляет налет плавными, круговыми движениями;
  • ну и конечно же, не забывайте о языке, на котором остается большое количество бактерий. Язык также хорошо очищайте, а затем прополощите теплой водой.

Полноценный уход за полостью рта

Если вы хотите в старости радоваться красивой улыбкой, то одной чисткой зубов вам не обойтись. Безусловно, постоянная чистка зубов – это основа, но ведь налет и бактерии могут быть и на языке, небе, миндалинах.

Чтобы очистить ротовую полость от остатков пищи и микроорганизмов, рекомендуется пользоваться ирригаторами или полоскать рот специальными отварами. Можно готовить дома, например, из цветков ромашки, а можно покупать уже готовые растворы.

Размещение зубов

После того, как вы почистили зубы, вы разбавляете раствор (если это концентрат) с теплой водой и на протяжении 30-40 секунд полощите им рот. В таком случае, у вас будут чистыми не только зубы, но и вся ротовая область.

Зубная нить и зубочистка

К сожалению, некоторая часть пищи, особенно мясной, оказывается у нас в труднодоступных местах в зубах. Чтобы очистить зубы, вам нужно пользоваться зубочисткой и зубной нитью. Зубочистки бывают пластиковые и деревянные, но рекомендуется использовать именно вторые, так как они меньше повреждают слизистую.

Что касается зубных нитей, то они обязательны для того, чтобы самостоятельно почистить внутренние стороны зубов, где щеткой попросту недостать.

Продукты, которые помогают сохранить зубы

Помимо того, что нужно регулярно чистить зубную эмаль, нужно следить за рационом питания. Большое употребление сладкого может только усугубить ситуацию, поэтому, если вы хотите сохранить зубы до старости, лучше отказаться от сладкого.

Самыми вредными являются сладкие конфеты и газированные напитки. Сахар, который находится в них, долгое время воздействует на эмаль, а также способствует размножению бактерий и стрептококков.

Продукты, которые сохраняют здоровье зубов:

  • плавленый сыр, так как имеет кальций;
  • черный чай, нормализует щелочной баланс во рту;
  • натуральное кофе;
  • острые блюда, так как вызывают слюну, которая омывает эмаль.

В заключении отмечу, что к вопросу о здоровье зубов нужно подойти комплексно. К сожалению, пенсионеры или люди пожилого возраста приходят к этому лишь тогда, когда у них начинают болеть или выпадать зубы.

Как сохранить эмаль

Но, если регулярно следить за зубами, чистить их, ходить к стоматологу, отказаться от сладкого, то можно сохранить их на долгое время.

Надеюсь, что теперь вы знаете, как сохранить зубы здоровыми до старости, а если что-то вам осталось непонятным, то пишите свои комментарии, задавайте вопросы, я всегда открыт. На этом у меня все. Удачи и здоровья вам.


Понравилась статья? Скажи автору спасибо, поделись с друзьями!





Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.